2024年7月“科学”谰言榜发布初中萝莉液液酱，针对近期社会保重的11个谰言进行了辟谣和科学解读。

1.永久喝茶会导致缺钙

谰言：

“永久喝茶或喝浓茶会导致缺钙”是网上广为流传的说法，根由是茶中的草酸会扼制钙的给与，咖啡因则会增多钙的流失。

真相：

这种说法并不准确。草酸在植物中昔时存在，茶树的鲜叶中照实含有草酸。不外，在茶的鲜叶制作成茶叶的过程中，大部分草酸皆被碎裂了。在成品茶叶中，每克红茶干茶省略融化到茶汤中的草酸唯有几毫克，而绿茶和乌龙茶更少，唯有1毫克把握。这些草酸即便一齐与钙结合，耗损的钙最多也就几十毫克。跟东说念主们每天1000毫克的钙需求量比拟，少到不错忽略。

而试验上，东说念主们从蔬菜中摄入的草酸远比茶要多。举例，摄入100毫克草酸，菠菜只需要十几克，莴笋、芹菜、西兰花、萝卜等也只需要几十克。跟每天试验的蔬菜食用量比拟，喝茶摄入的草酸并不值得挂牵。

咖啡因会给东说念主体核心神经系统治来一定的清翠作用，但莫得把柄标明它会影响东说念主体给与钙。一般情况下，每天几百毫克的咖啡因对健康的益处越过其可能带来的风险，而一杯200毫升的茶汤中，咖啡因的含量少则十几毫克，多则不外五六十毫克。

是以，正常饮食的东说念主，通过食品千般化获取弥漫的钙就好，十足不必过于挂牵喝茶会影响钙给与。

2.助听器会让老东说念主“越戴越聋”

谰言：

有些老年性聋患者听力下落彰着，却拒却配戴助听器，以为助听器会让东说念主越戴越聋，我方一朝戴上助听器就摘不下来了。

真相：

试验上，要是是在正规助听器验配场面，由专科的验配师经过严格的听力测试、调考试配的助听器，是不会让东说念主越戴越聋的。唯有助听器质地不达标，验配经过不科学，才有可能形成听力下落。

此外，部分老年东说念主的高血压、糖尿病等基础性疾病，以及年岁增长等要素，也可能会引起听力的进一步下落。是以，不行把听力下落的原因归结到指导助听器上。

老年东说念主是听力问题的高发群体，受体魄机能阑珊或疾病影响，老年东说念主多量存在一定进程的听力阻碍，若不足时侵略便会影响他们的日常调换，增多出现精神或理解功能阻碍的风险。

如何科学陈腐听力挫伤？群众建议，最初要收尾并尽可能撤废噪声源，要是无法幸免噪声环境，个东说念主应作念好防护治安，并如期选用听力搜检；其次要减少使用耳机的频次，并收尾耳机音量的大小；再次，着迷或拍浮后，要留神保执耳说念的清洁与干燥，驻防发生中耳炎等耳部疾病。

3.晒太阳不错陈腐骨质疏松

谰言：

晒太阳是繁密医师眼中最好的保健品，不爱晒太阳是导致骨质疏松的进军原因之一。

真相：

维生素D是东说念主体一种必需的维生素，东说念主体不行自行合成，是通过日晒或食品摄入获取。晒太阳不错匡助东说念主体合成维生素D，弥补饮食中维生素D不足的劣势，但并不行保证不错陈腐骨质疏松。因为骨质疏松是一种多种要素导致的症状，补钙、补充维生素D皆是可能的影响要素。近些年的策划数据标明，并莫得什么单一的影响要素省略幸免骨质疏松的出现。另外，晒太阳也有其害处——紫外线会增多皮肤癌的风险，永久麇集的紫外线照耀还会导致皮肤干燥和软弱。那么，是否存在一个“合适的量”，让“晒太阳”既能合成弥漫的维生素D，又能幸免伤害皮肤呢？

迄今为止，并莫得这么的科学数据。因为合成维生素D和伤害皮肤皆源于阳光中的紫外线——紫外线强、晒的时代长，合成的维生素D就多，对皮肤的伤害也大;紫外线弱、晒的时代短，合成的维生素D就少，对皮肤的伤害也小。干系专科策划机构建议：“上昼10点到下昼3点之间的太阳，每周晒两次（不必防晒霜）、每次5到30分钟”。

4.用保鲜膜包裹食品加热，会致癌

谰言：

保鲜膜是塑料的一种，要是包裹着食品进行加热，会向食品中开释致癌物资，激发千般癌症。

真相：

该说法不准确。提到保鲜膜，群众可能会思到致癌的“增塑剂”。邻苯二甲酸二（2-乙基己基）酯（DEHP）作为聚氯乙烯（PVC）等塑料成品的增塑剂，可增多塑料的弹性和韧性，被昔时行使于塑料工业。含有DEHP增塑剂的PVC保鲜膜照实存在一定风险，但其他种类的保鲜膜不必过于担忧。

那么，PVC保鲜膜的风险到底有多大呢？当今的策划骄横，DEHP对动物生殖和发育的潜在影响有限，这些策划多是在远高于日常生涯中清醒量的情况下进行的。咱们在试验生涯中斗殴到的DEHP浓度时常远低于导致健康问题的剂量。因此，只须DEHP的使用稳健干系条目，合理使用就不必过度担忧。

不外，需要留神的是，尽量不要使用销亡张保鲜膜屡次掩盖食品。另外，一定要通过正规路线购买保鲜膜产物，千万不要因为贪小低廉买到差异格产物。虽然，出于环保的角度，建议群众尽量减少使用一次性塑料产物。

5.遮阳伞和雨伞不错混用

谰言：

遮阳伞和雨伞试验上莫得区别，遮阳伞也不错用来防雨。

真相：

遮阳伞和雨伞是有区别的，工艺、结构和检测意见皆存在各别。最初，遮阳伞和普通雨伞的涂层处理不同。雨伞的主邀功能是防风防雨，而太阳伞的主邀功能是防晒、防紫外线，一般雨伞伞面涂层主要遴荐防水型涂层，而防晒伞使用银胶等具有紫外线屏蔽功能的涂层。

其次，织物密度及面料不同。防晒伞织物精炼进程一般会比雨伞大，不错起到抗拒紫外线的作用。

再次，检测规范不同。评价雨伞质地的意见包括伞面防雨性能，伞面耐水色牢度，伞杆、伞骨的抗风强度等，这些意见可反应出雨伞的防风才略，以及斗殴雨水后的防锈才略等；而遮阳伞还要看防紫外线性能，通过紫外线防护整个和平均透射比的检测进行笼统评定。

少许淋雨对伞层涂面防晒性能的影响不大，但跟着淋雨次数、使用次数实时长的增多，防晒性能会减退。市面上遮阳伞的防晒功能主要通过伞布自己的防紫外线作用，或者在伞布上进行寥落的防紫外线涂层来兑现。涂层会受到外界要素，比如摩擦、雨淋的影响。遮阳伞用来防雨，用深入以后伞面受雨水中的酸性物资侵蚀，很可能会加速涂层的老化、失效、零碎，从而谴责防晒恶果。同期，也有策划标明伞面在湿气的情况下，由于水的光学传导作用，紫外线的透过率可能会增多，从而导致防晒恶果的减退。

6.趴着午休会导致胃下垂

谰言：

午后趴在桌子上小憩是好多东说念主的民风，但醒来后多会当作麻痹、胃胀气难受。永久趴着睡，会导致胃下垂。

真相：

趴着睡不会导致胃下垂。胃下垂发生的原因复杂，常见于瘦长体型的东说念主。此外，不良的饮食民风（如餐后随即畅通）、手术影响、特殊疾病过头他体魄要素，亦然形成胃下垂的常原宥因。不外，趴着睡照实会影响胃肠功能，高出是饭后立即趴睡，胃肠蠕动下落加之胃部受挤压，食品难以充分消化，易产生胃胀气等症状。

群众建议，要是午休时莫得床，可仰靠在椅子上，放个靠枕到腰椎下部形成营救，再用一个U形枕垫在颈后，可缓解入睡后腰部和颈部的肌肉和受力，驻防劳损及受伤。

需要留神的是，最好在饭后漫衍15分钟到30分钟再午休。东说念主睡熟后体温调理才略下落，午休时不错盖上薄毛毯或穿戴幸免受凉。

7.三伏天减肥恶果加倍

谰言：

三伏天是减肥的黄金期，这段时代东说念主们吐旧容新举止繁荣、食欲下落，减肥渔人之利。

真相：

就医学统计数据来看，季节与减肥并莫得较强关联。现实生涯中，东说念主们三伏天锤真金不怕火后体重下落率照实比凡俗要多些，这往往是出汗较多、体魄水分流失所致。补充水分后，体重又会反弹。要是过度盲信伏天减肥恶果，在天气炎夏情况下过度畅通和节食，反而更容易激发中暑、电解质唠叨以及脱水等症状，抵制健康甚而人命。

群众教唆，夏日减肥要实时补充弥漫的水分及电解质，保证体魄不脱水。此外，畅通强度应稳健谴责，单次畅通时长也要相应裁汰、量入制出。对一些有基础疾病的东说念主来说，三伏天畅通更要严慎。

8.孩子身段矮小不错打“增高针”

谰言：

孩子不长个儿，不错打针孕育激素或使用“增高”药物、保健品，匡助孩子孕育发育。

真相：

频年来，一些家长对孩子的身高产生懆急，寄但愿于打“增高针”等方法促进孩子长高。其实，并不是整个身段矮小的孩子皆需要补充孕育激素。我国儿童矮小症发病率为3%，因孕育激素枯竭症、特纳笼统征、特发性矮身段等激发的身段矮小才需要打针孕育激素调节。

大部分到门诊就诊的孕育徐徐患儿，皆不是因孕育激素分泌不足导致的，而是“晚长”的可能性更大，即医学上的体质性芳华期发育蔓延。家长不要自步履孩子使用市面上销售的各样“增高”药物或保健品，不然很可能会促使性腺提早发育，骨龄提前闭合，影响身高。

9.XYY染色体格外的胎儿是“天生坏种”

谰言：

XYY染色体格外的胎儿是“天生坏种”，长大后更容易成为犯科。

真相：

“天生坏种”的说法并无科学依据，所谓“作恶染色体”的说法也站不住脚。

“超雄笼统征”指男性在正常22对常染色体和一双性染色体的基础上多出来了一个Y染色体，在男性婴儿中，该病发病率约为千分之一。超雄笼统征确凿容易导致留神力劣势，多动和冲动发生率更高档问题。可是，遗传并不是作恶的决定性要素，其作恶可能为后天社会环境等多种要素笼统营用的收尾。因此，关于会诊出XYY笼统征胎儿的家庭进行遗传商讨时，应客不雅讲演该类患儿可能出现的临床结局，由家庭视自身情况决定是否陆续妊娠。

另外，医师也教唆，在芳华期之前实时赐与激素替代，以及提拔姿色率领等治安可彰着缓解症状，晋升患者生涯质地。早期的遗传商讨和会诊并实时侵略至关进军。

10.电风扇＋矿泉水瓶，制冷堪比空调

谰言：

将数个空矿泉水瓶绑在电风扇前，制冷恶果堪比空调，这种“矿泉水电风扇”是以依据物理学中伯努利旨趣的一次校正。

真相：

试验上，“矿泉水+电风扇”并不行更动周围环境的温度。这种装配等效于风扇调高了风速档，东说念主体嗅觉上会清冷，但环境温度并不会灵验谴责，嗅觉清冷和温度谴责是两种评判规范。

瑞士物理学家丹尼尔·伯努利于1726年建议了驰名的“伯努利旨趣”：在水流或气流里，速率小，则压力大；速率大，则压力小。电风扇产生的风自矿泉水瓶底吹入瓶中，由于瓶口较小，风在瓶口处会产生加速。根据伯努利旨趣，流速越大，压强越小，气体就扩张对外作念功后，导致温度下落。

关联词，这种降温恶果十分眇小，且只限于瓶口近邻，东说念主体嗅觉凉快其实是快速流动的空气使皮肤名义的水分挥发加速了，挥发的过程能给与周围环境的热量，使皮肤嗅觉凉快。“矿泉水+电风扇”并不行更动周围环境的温度，说“堪比空调”有点名实难副了。

11.“三伏贴”是治病“全能贴”

谰言：

“三伏贴”的顺应症，可包括呼吸说念、调脾胃、妇科疾病、气血亏虚、风湿病等约20种疾病。

真相：

当今，“三伏贴”莫得规范调解的配方和配比，市集上有部分产物标注的是“健”字号，也有产物标注是“械字号”“药监备案”等。

“三伏贴”是中医冬病夏治的一种特殊调节方法，不是整个东说念主皆稳健，更不行我方简短贴敷。贴敷不同穴位有不同作用，不同疾病要贴不同穴位，所需要的“三伏贴”数目及贴敷时代皆不相似。

患者究竟是否稳健贴“三伏贴”、如何贴才灵验等，需到正规医疗单元经医师“望闻问切”等一系列会诊经过才略笼统判断。举例，所贴敷的部位皮肤有创伤、溃疡，或者对贴敷材料自己过敏，就要矜重使用，妊妇以及哺乳期妇女要慎用三伏贴。此外，有某些急性传染病，或糖尿病、血液病、严重点脑血管病等患者，更需医师笼统判断施用。

群众建议，市民遴荐和贴敷三伏贴要到正规医疗机构，千万不行依据我方的判断，去网罗上大肆购买、简短敷贴。

每月“科学”谰言榜由北京市科学本领协会、北京市委网信办、皆门互联网协会率领，北京科技记者裁剪协会、北京地区网站劝诱辟谣平台共同发布。

聚焦我国中医药规范体系框架基本莳植

记者从国度中医药处置局7月31日举行的新闻发布会获悉初中萝莉液液酱，我国已有中医药各样规范3000多项，中医药规范体系框架依然基本莳植。当今我国已制定中医药保举性国度规范77项、率领性本领文献12项、中医药行业规范10项、中医药场所规范1000余项、中医药团体规范2500余项。海外规范化组织中医药本领委员会已发布中医药海外规范112项。（工东说念主日报-中工网记者姬薇）